jueves, 30 de mayo de 2013

INTERRELACIONES ENTRE LOS DISTINTOS SISTEMAS DEL ORGANISMO HUMANO:


Los sistemas de nutrición del organismo humano nos aseguran la incorporación de materia en los consumidores y su ulterior transformación, transporte y asimilación. Agregamos las funciones que aseguran la eliminación de los desechos resultantes del  metabolismo de los heterótrofos, es decir las funciones del excreción.
En las publicaciones anteriores trabajamos con los contenidos del sistema digestivo, sistema respiratorio y sistema circulatorio; continuaremos con los siguientes sistemas que se encargan de la excreción:

Sistema excretor:

Excreción:

El cuerpo debe eliminar sustancias nocivas para el organismo, que si se acumulan, pueden provocar enfermedades. Esto se realiza por diferentes vías:
El intestino grueso elimina la materia no digerida junto con las heces; el sistema respiratorio se encarga de la expulsión del dióxido de carbono; las glándulas sudoríparas de la piel producen sudor, a través del cual se eliminan ciertas sustancias de desecho y el sistema urinario produce la orina, este líquido contiene sobretodo desechos nitrogenados como la urea.

Sistema urinario:

Su finalidad es regular la concentración de las sustancias disueltas en sangre, manteniendo el equilibrio y de eliminar las sustancias de nocivas para el organismo. Lo constituyen:
Un órgano funcional: la sangre, cargada de desechos del metabolismo de todo el organismo, llega a los riñones, que son los órganos encargados de formar la orina. Cada riñón está constituido por nefrones, túbulos especializados que producen la orina filtrando la sangre; deja pasar las sustancias tóxicas y recupera las sustancias útiles reingresando en la circulación sanguínea. De los 125 litros de sangre que filtran por día los riñones, se reabsorben 124 litros, y sólo uno forma la orina.
Un tubo de conexión: la orina sale de los riñones a través de los uréteres, se almacena en la vejiga y, finalmente, sale al exterior a través de la uretra en el acto conocido como micción.                             
                  Sistema urinario
Cuestionario:

1) ¿Qué son, por qué se producen los desechos metabólicos y qué sucede si están en altas concentraciones?
2) ¿Cómo está formado el sistema excretor y cuáles son
3) ¿Cuál es el desecho proveniente de un aminoácido y qué hace el organismo para que no resulte tóxico?
4) ¿Cómo ingresa el agua al organismo, qué funciones cumple?
5) ¿Qué pasa si no sale la misma cantidad de agua que ingresa, nos podemos intoxicar por retenerla, justifica?
            6) Completa el siguiente esquema:
a)  ¿A qué sistema pertenecen estos órganos y qué función cumplen cada uno?
b)      ¿A qué llamamos micción?
c)      ¿Cómo se denomina el orificio urinario en el varón y porqué?
d)      ¿Qué son los nefrones y en qué intervienen?
e)      ¿A través de que procesos se elabora la orina, descríbelos brevemente?
f)       ¿En qué otras actividades del organismo participan los riñones?


Prof. Ana María Le Voci

INTERRELACIONES ENTRE LOS DISTINTOS SISTEMAS DEL ORGANISMO HUMANO:

Los sistemas de nutrición del organismo humano nos aseguran la incorporación de materia en los consumidores y su ulterior transformación, transporte y asimilación. Agregamos las funciones que aseguran la eliminación de los desechos resultantes del  metabolismo de los heterótrofos, es decir las funciones del excreción.
En la publicación anterior trabajamos con los contenidos del sistema digestivo continuaremos con los siguientes sistemas:

Sistema respiratorio:


Para que la liberación de energía de los alimentos sea posible, es necesaria la presencia de oxígeno. La finalidad de este sistema es el intercambio gaseoso entre el cuerpo y el ambiente permitiendo la entrada de oxígeno y la eliminación de dióxido de carbono de la sangre nocivo para el organismo.
Los movimientos respiratorios son dos: la inspiración y la espiración, juntos forman la mecánica respiratoria.
En la inspiración los pulmones se llenan de aire cargado de oxígeno. Los músculos diafragma e intercostales se contraen (acto activo). El oxígeno pasa a la sangre, que se encargará de repartirla a todo el cuerpo.
En la espiración los pulmones se vacían de aire cuando los músculos respiratorios se relajan (acto pasivo).
Consta de un sistema de admisión y acondicionamiento: las fosas nasales calientan y purifican el aire, retienen y eliminan las partículas de polvo.
Un tubo de conexión: Las fosas nasales y la boca se conectan con la faringe. Aquí los sistemas respiratorio y digestivo se comunican. En la laringe se encuentran las cuerdas vocales, por lo que se lo llama el órgano de la fonación. Continúa la tráquea, esta se bifurca formando los bronquios y los últimos se ramifican formando los bronquiolos. Esta extensa red de conductos configura los pulmones.
Un órgano de intercambio: los bronquiolos terminan en ramilletes de bolsistas, los alvéolos pulmonares, que se hallan rodeados  de capilares sanguíneos. A través de ellos se realiza el intercambio gaseoso durante la respiración pulmonar o hematosis, es decir, el pasaje a la sangre de aire rico  en oxígeno, y la salida al exterior de aire con mayor concentración de dióxido de carbono.
Un sistema de transporte: la corriente sanguínea. La sangre cargada de oxígeno llega a las células y ésta le entrega el dióxido de carbono durante la respiración celular o ciclo de Krebs, llevándolo a los pulmones.

Sistema Circulatorio:

 Su finalidad es proveer a las células de los elementos nutricios que necesitan y a la vez liberarlas de los productos residuales. Consta de:
Un sistema distribuidor: las arterias son vasos que salen de los ventrículos y llevan sangre oxigenada excepto las arterias pulmonares.
Un sistema de intercambio: los capilares son vasos microscópicos que vinculan a las arterias con las venas, a nivel de ellos se efectúa el intercambio entre la sangre y los tejidos.
Un sistema colector de residuos: las venas que llevan a las aurículas sangre carboxigenada que retorna al corazón excepto las venas pulmonares.
Un sistema de impulso: se lo da el corazón, órgano musculoso que se contrae y relaja en forma automática e involuntaria. Se halla dividido en 4 cavidades: 2 aurículas y 2 ventrículos. Cada aurícula se comunica con el ventrículo del mismo lado esto impide que la sangre oxigenada se mezcle con la sangre carboxigenada.
  


                                                                                               Sistema circulatorio              
La sangre: líquido rojo que circula en venas y arterias y que lleva los elementos nutritivos y los residuos de todas las células del organismo.                    
En ella podemos encontrar el plasma líquido compuesto de agua y sales y células tales como:
Glóbulos rojos; tienen un pigmento rojo, la hemoglobina. Su función es transportar los gases respiratorios.
Glóbulos blancos; defienden al organismo de las enfermedades fabricando anticuerpos, si ingresan microorganismos como las bacterias.
Plaquetas; intervienen en la coagulación de la sangre. Cuando se produce una herida, estas se juntan y forman una proteína especial que cicatriza la herida.

NOMBRE:……………………..
APELLIDO:…………………....

GUÍA DE ESTUDIO:
Cuestionario:

1) Referencia:
a)
b)                                                               

a)      Menciona, cuáles son los gases respiratorios que entran y salen del organismo.
b)      Reconoce los distintos órganos del sistema respiratorio.
c)      ¿Qué pasa en la hematosis y qué en el ciclo de Krebs?
d)     Nombra los músculos respiratorios.
e)      Explica los procesos de inspiración y espiración.

2) Referencia:
a)      Indica el sentido mediante flechas de los vasos que entran y salen del corazón, ¿cómo se llaman?
b)      Nombra las cavidades.
c)      Identifica los vasos que recorren el circuito mayor con un color y el circuito menor con otro color.
d)     Mencionar que tipo de gas circula por cada vaso y por cada cavidad.
e)      Has un cuadro comparativo entre arterias venas y capilares.


f)       ¿Qué es la sangre, cómo está compuesta y qué función cumplen cada uno de sus componentes?

Actividad de aplicación: Investiguen:
A)    ¿A qué llamamos antígenos y a qué anticuerpos? Dar ejemplos:
B)    ¿A quién llamamos dador universal y a quién receptor universal y porqué? Justifica:

a) María se puso la vacuna contra la rubéola.
1) Indicar como se prepara la vacuna que le preparan a María.
2) Explique lo que sucede en el cuerpo de María desde la aplicación de la vacuna hasta la formación de anticuerpos.
3) Luego de 3 días María comenzó a sentir los siguientes síntomas: fiebre, cansancio, inflamación de ganglios. ¿Por qué?
4) María, estuvo en contacto con enfermos de rubéola y no se enfermó. ¿Por qué?

b) Juan estaba jugando en el patio de su casa y se cortó con una lata oxidada, su madre lo llevó al hospital. Al llegar, una enfermera atendió a Juan limpiando la herida y le aplicó el suero antitetánico.
1) Indicar cómo se prepara el suero que le aplican a Juan.
2) Explique lo que sucede en el cuerpo de Juan cuando se aplica el suero.
3) Al año Juan volvió a cortarse con una lata y le aplicaron nuevamente el suero antitetánico. ¿Por qué?

Prof. Ana María Le Voci 

jueves, 2 de mayo de 2013

INTERRELACIONES ENTRE LOS DISTINTOS SISTEMAS DEL ORGANISMO HUMANO:


Los sistemas de nutrición del organismo humano nos aseguran la incorporación de materia en los consumidores y su ulterior transformación, transporte y asimilación. Agregamos las funciones que aseguran la eliminación de los desechos resultantes del  metabolismo de los heterótrofos, es decir las funciones del excreción.
 1)  Sistema digestivo:

Su finalidad es la de actuar física y químicamente sobre los alimentos hasta hacerlos asimilables para el organismo. Lo constituyen:
Un sistema de admisión, trituración y mezcla: la boca, en ella ocurre los actos físicos de ingestión y masticación logrados por la lengua y los dientes (los incisivos cortan, los caninos desgarran y los premolares y molares trituran) y el acto químico de insalivación dado a las glándulas salivales, una enzima empieza a degradar los hidratos de carbono. Luego de la digestión bucal se forma el bolo alimenticio.
Un tubo de conexión: dotado de movimientos para ayudar el desplazamiento del bolo al estómago en el acto de deglución estos órganos son la faringe y el esófago.
Un laboratorio de transformación: el estómago segrega jugo gástrico que contiene enzimas que comienzan a degradar las proteínas y el ácido clorhídrico que evita la putrefacción de los alimentos, terminada la digestión gástrica se forma el quimo; y la 1ª porción del intestino delgado  segrega jugo intestinal y recibe el jugo pancreático elaborado por el páncreas y la bilis proveniente del hígado, allí se completa la digestión de los hidratos de carbono y las proteínas y se lleva a cabo la de las grasas; finalizada la digestión intestinal se forma el quilo. Estos actos químicos  son ayudados con actos físicos por los movimientos peristálticos. Aquí se termina la digestión
Un sistema de absorción: la 2ª porción del intestino delgado posee micro vellosidades  para absorber los nutrientes. Los capilares sanguíneos absorben glucosa y aminoácidos y los capilares linfáticos los ácidos grasos y glicerol e ingresan al torrente circulatorio que las conduce a los órganos adecuados de transformación y reserva (hígado); y en el intestino grueso ocurre la mayor absorción de agua y sales.
Un sistema de expulsión de residuos: en el intestino grueso, luego de ser reabsorbida el agua se forma la materia fecal o heces  que se retienen en el recto para después ser eliminadas en el acto de egestión o defecación por el ano.  
 
Guía de estudio:
NOMBRE Y APELLIDO:…………………………………

1) Conteste verdadero o falso. Justifique:

El proceso de digestión comienza en el estómago. (   )
En el estómago, luego de cumplirse la digestión gástrica se forma el bolo alimenticio. (   )
Esa pasta en el intestino grueso se llama quilo. (   )
En el intestino grueso se absorbe glucosa y aminoácidos. (   )
En los capilares sanguíneos se absorbe agua y sales. (   )
En los capilares linfáticos se absorbe ácidos grasos y glicerol. (   )
Cuando incorporamos una proteína, finalizada la digestión obtenemos como nutriente aminoácidos. (   )
Cuando incorporamos una grasa, finalizada la digestión obtenemos como nutriente glucosa. (   )
Cuando ingerimos un hidrato de carbono, finalizada la digestión obtenemos como nutriente ácido graso. (   )
En el estómago se forman las heces. (   )
El ácido clorhídrico actúa para prevenir las caries. (   )
En la boca comienza la digestión de los hidratos de carbono. (   )
En el estómago comienza la digestión de las grasas. (   )
En el intestino delgado comienza la digestión de las proteínas y se completa la de las grasas. (   )

 2) Anagrama:

1)      Una de las funciones que se cumple en el intestino delgado.
2)      Jugo que vierte el páncreas.
3)      Glándula que vierte su jugo en el intestino delgado para ayudar en la digestión intestinal, plural.
4)      Jugo que tiene un ácido que impide la putrefacción de los alimentos.
5)      Captación del alimento.
6)      Pasta que se forma en la boca luego de cumplirse la digestión bucal.
7)      Acto de eliminar las heces.

8)      Tragar el alimento.
9)      Glándula que segrega la bilis.
10)  Función de los dientes caninos.
11)  Transformación mecánica y química de los alimentos.
12)  Función química que se cumple en la boca.
13)  Función mecánica que se cumple en la boca.
14)  Función de los premolares y molares.
15)  Jugo que vierten las glándulas que se encuentran en la boca.
16)  Función de los dientes incisivos.


      1)                                                 _ _ S_ _ _ _ _ _
2)                                _ _ _ _ _ _ _ _ I _ _
3)                                  _ _ _ _ _ _ _ S
            4)                                              _ _ _ T _ _ _ _
            5)                                              _ _ _ E _ _ _ _ _
            6)                             _ _ _ _     _ _ _ M _ _ _ _ _ _ _
            7)                                        _ _ _ _ _ A _ _ _ _

            8)                                                        D _ _ _ _ _ _ _
            9)                                                      _ I _ _ _ _
            10)                                             _ _ _ G _ _ _ _ _
            11)                                             _ _ _ E _ _ _ _ _
            12)                                                _ _ S _ _ _ _ _ _ _ _
            13)                                             _ _ _ T _ _ _ _ _ _ _
            14)                                                _ _  I _ _ _ _ _
            15)                                          _ _ _ _ V _
            16)                                                   _ O _ _ _ _


3) Une con flechas:

SISTEMA DIGESTIVO                         Elaboración de sustancias necesarias para el organismo.
SISTEMA CIRCULATORIO                   Hace asimilables las sustancias complejas.
SECRECIÓN                                       Eliminación de sustancias nocivas para el organismo.
SISTEMA URINARIO                           Transporta elementos nutricios y se lleva los desperdicios.
EXCRECIÓN                                       Permite la entrada de oxígeno y eliminación de dióxido de carbono.
SISTEMA RESPIRATORIO                   Regula la concentración de sustancias disueltas en sangre.


Utiliza colores diferentes para relacionar los órganos y glándulas y específica a que sistema pertenece:

URÉTERES      ALVÉOLOS     RECTO     RIÑÓN     BOCA     TRÁQUEA    
 ESTÓMAGO     HÍGADO     CORAZÓN     NARIZ    FARINGE     ARTERIAS    
 URETRA      ANO      VEJIGA     LARINGE     ESÓFAGO     INTESTINO DELGADO     GLÁNDULAS SALIVALES     CAPILARES     BRONQUIOLOS         INTESTINO GRUESO     BRONQUIO     VENAS     PULMÓN     LENGUA     DIENTES     PÁNCREAS    

SISTEMA:___________SISTEMA:___________SISTEMA:____________ SISTEMA:____________

Prof. Ana María Le Voci

sábado, 13 de abril de 2013

CÉLULA:

Es la mínima porción de materia orgánica capaz de vivir de manera independiente y reproducirse.
Todos los seres vivos están formados por unidades llamadas células. Algunos organismos microscópicos, como bacterias y protozoos, son células únicas, mientras que los animales y plantas están formados por muchos millones de células organizadas en tejidos y órganos.
El tipo de célula que forma un organismo es otra característica que los distingue. Hay dos tipos principales de células: las procariotas y las eucariotas. Las primeras forman a las bacterias y algas verdeazuladas. Las eucariotas forman el cuerpo de los vegetales, de los animales, de los hongos y de los protistas.

Estructura celular eucariota:

Las células, animal y vegetal, están constituidas por la membrana, el núcleo y entre ambos, el citoplasma. Algunas organelas del citoplasma están presentes en los dos tipos de células.

1)      Membrana plasmática: (MP)
Es una capa delgada que envuelve a la célula, la separa del medio y de las demás células. Se encarga, además de seleccionar las sustancias que entran y salen de la célula, con la cual mantiene constantes las condiciones del interior celular.

Pared celular:
Cubierta que rodea exteriormente a la célula vegetal. Está constituida por un hidrato de carbono, la celulosa; que por su consistencia le da rigidez y permite mantener la forma de la célula.

2)      Núcleo: (N)
Es  el centro de control de todas las funciones celulares, interviene en el crecimiento y contiene el material genético que permite la transmisión de las características de la célula a su descendencia. Consta de:
2.a) Membrana nuclear: (MN); envoltura que envuelve al núcleo, regula la entrada y salida de sustancias entre el citoplasma y el núcleo.
2.b) Cromatina- cromosomas: está integrado por ADN y proteínas donde se halla el material genético hereditario que se transmite de generación en generación.
2.c) Nucléolo: es un corpúsculo brillante y esférico que interviene en la síntesis de proteínas y en la reproducción celular.

3)      Citoplasma:

Es la región comprendida entre la MP y MN, es una masa gelatinosa que contiene las organelas y las inclusiones.

3.a) Organelas: son elementos que se encuentran en forma  constante y que cumplen las distintas funciones de respiración, digestión, etc.
3.a.1) Mitocondrias: aquí se produce la respiración, que consiste en la transformación del alimento y el oxígeno que entran en la célula. Como resultado se obtiene energía necesaria para su funcionamiento. Intervine en el metabolismo de los hidratos de carbono, ácidos grasos y aminoácidos.
3.a.2) Lisosomas: tipo de vesícula producida por el aparato de Golgi, contienen enzimas que actúan en la digestión celular.
3.a.3) Citoesqueleto: fibrillas de proteínas que forman una trama manteniendo la forma de la célula.
3.a.4) Ribosomas: intervienen en la síntesis de proteínas, preparando las que reemplazarán a las células consumidas. La podemos hallar libre en el citoplasma o adosada al RER.
3.a.5) Vacuolas: vesículas que almacenan sustancias, por ejemplo agua; pueden distribuirse por toda la célula e interviene en la función de excreción.
3.a.6) Centríolo o centro celular: es exclusivo de las células animales y actúa en la función de reproducción.
3.a.7) Cloroplasto: es exclusivo de  las células vegetales, contiene un pigmento color verde, la clorofila.
3.a.8) Sistema vacuolar citoplasmático: está integrado por 4 sistemas membranosos, interconectados entre sí, permitiendo una circulación intracelular se sustancias elaboradas por la misma célula. Ellos son:
3.a.8.I) Retículo endoplasmático liso:(REL) sintetiza lípidos o grasas.
3.a.8.II) Retículo endoplasmático rugoso:(RER) sintetiza proteínas.
3.a.8.III) Aparato de Golgi: (AP) recibe y almacena los productos sintetizados por el REL y RER. Forma vesículas que se distribuyen por toda la célula. En la célula vegetal su equivalente es el Dictiosoma.
3.a.8.IV) Membrana nuclear: (MN) ya mencionada.

3.b) Inclusiones: son elementos inconstantes o transitorios en la célula. Se diferencian de las organelas porque no forman parte de la materia viva. Pueden ser sustancias alimenticias almacenadas como grasas y los hidratos de carbono, o pigmentos como el polvo de de carbón que se deposita en las células pulmonares de origen exógeno, o endógenos como los pigmentos sintetizados por el organismo como la hemoglobina en la sangre, la melanina de la piel, la bilirrubina en la bilis, etc.
Estructura celular procariota:
El reino Monera incluye a las bacterias (derecha) y a las algas verdeazuladas (izquierda). Ambos grupos de organismos, a menudo llamados procariotas, carecen de un núcleo diferenciado, y se reproducen mediante una simple división celular. El material genético se dispone formando un pequeño anillo circular, que no está encerrado dentro de un núcleo diferenciado. Así mismo, carecen de ciertas estructuras celulares que están presentes en los organismos superiores, como mitocondrias, retículo endoplasmático y flagelos complejos.


1) Cápsula: es la capa más superficial de la célula. En algunos casos (muchas bacterias patógenas), la presencia de la misma determina la capacidad de infección activa del organismo. Es segregada por la misma célula.
2) Pared celular: se encuentra por dentro de la cápsula y por fuera de la membrana plasmática y también es segregada por la misma célula. Su composición química es diferente a las células vegetales.
3) Flagelo: es un apéndice locomotor, de organización simple.
4) Membrana plasmática: su composición, estructura y funciones son similares a las de membranas de células eucariotas. Como características diferenciales se hallan pequeñas estructuras adosadas del lado interno de la membrana, desde se supone que se realizan las funciones equivalentes alas de las crestas mitocondriales. También se describe una zona plegada llamada mesosoma, en general considerada con el sitio de unión del ADN y además relacionada con el proceso de duplicación  de éste.
5) Ribosomas y poli ribosomas: se encuentran libres en el citoplasma o matriz celular, semejantes a la célula eucariota excepto el tamaño, son más pequeños.
6) Laminillas: son capas de membranas que se hallan en el citoplasma que contienen pigmentos captadores de luz (como en algunos fotosintetizadotes) o, en otros casos, elementos respiratorios.
7) Cromosoma procarionte: la molécula de ADN se encuentra sin proteínas asociadas y sin membrana que lo separe del resto de la célula, como las células eucariotas, por lo cual se lo denomina ADN desnudo.
Virus:
Son sistemas macromoleculares complejos, constituidas por un solo ácido nucleico, rodeado y protegido por una cápside de proteínas. Los virus son parásitos intracelulares obligados, cuya única actividad es dirigir su propia multiplicación. Sólo se replican en células con metabolismo activo, y fuera de ellas se reducen a macromoléculas inertes. Pero una vez dentro de la célula, el virus se reproduce muchas veces y forma miles de individuos que abandonan la célula para buscar otras a las que va a parasitar. Los virus patógenos actúan destruyendo o dañando las células cuando abandonan aquéllas en las que se han reproducido.

Aunque los virus realizan muchas de las funciones propias de la célula viva, carecen de vida independiente, capacidad de crecimiento y reproducción propios de las células y, por tanto, no se consideran seres vivos.
Pueden parasitar casi todo tipo de célula. Cada virus presenta un único tipo de ácido nucleico, a diferencia de las células, y es incapaz de infectar a otras.  Por ejemplo, es típico que los virus que parasitan vegetales lleven ARN, mientras que los de bacterias por lo general poseen ADN. Los virus de animales pueden presentar ADN o ARN.

NOMBRE Y APELLIDO:_____________________________
Guía:

1)¿Qué es una Célula? Estás de acuerdo con la definición, justifica tu respuesta.
2) Enumeren las diferencias y semejanzas que hay entre las células eucariotas y procariotas.
3) Identifiquen las diferencias y semejanzas entre las células eucariotas animal y vegetal.


Prof. Ana María Le Voci

domingo, 7 de abril de 2013

METABOLISMO:

Todas las transformaciones que ocurren en el interior celular se conocen con el nombre de metabolismo.

Las moléculas de las sustancias se forman por la unión de diferentes tipos y cantidades de átomos. Esas uniones o enlaces entre los átomos son las que guardan energía dentro del las moléculas. Cuando se rompen algunas uniones y se crean otras nuevas, los átomos se reordenan originando nuevas moléculas, es decir que unas sustancia se transforman en otras.
En las reacciones de degradación (catabolismo), se forman moléculas pequeñas a partir de moléculas constituidas por muchos átomos y se libera energía almacenada en los enlaces que se rompen. Esa energía liberada puede ser aprovechada para los distintos procesos vitales, ejemplo lo que sucede mediante los procesos de respiración, digestión.  La energía producida, aparte de ser el combustible necesario para los procesos anabólicos, permite calentar el cuerpo, moverlo y contraer los músculos. Cuando descomponen compuestos químicos en sustancias más simples, los productos de desecho liberados en el proceso son eliminados al exterior a través de la piel, los riñones, los pulmones y los intestinos.
De manera opuesta, las síntesis o formación de moléculas grandes a partir de moléculas más pequeñas (anabolismo), se interpreta como la creación de nuevos enlaces entre los átomos. En consecuencia, las moléculas formadas, al tener más elementos y, por lo tanto, más enlaces, almacenan mayor cantidad de energía, ejemplo lo que sucede mediante los procesos de fotosíntesis, síntesis de proteínas. El anabolismo es la base del crecimiento de nuevas células, el mantenimiento de los tejidos corporales y la creación de reservas de energía para uso futuro.
El metabolismo es un proceso constante que empieza en el momento de la concepción y termina cuando morimos. Es un proceso vital para todas las formas de vida -no solo para los seres humanos. Si se detiene el metabolismo en un ser vivo, a este le sobreviene la muerte.


Prof. Ana María Le Voci

ALIMENTOS:Nutrientes. Dieta y valor calórico de los alimentos. índice de masa corporal


ALIMENTOS:

Se denomina alimentos a las sustancias que proveen al organismo materia y energía necesarias para el desarrollo de los procesos biológicos.
Las distintas células del organismo, al cumplir su actividad vital, desgastan materia y energía que necesitan reponer.
La materia es todo lo que tiene peso y ocupa un lugar en el espacio.
La energía es la que produce los movimientos en la materia.
Los alimentos son digeridos y absorbidos en el tubo digestivo como nutrientes, y posteriormente conducidos por la sangre hasta  las células y tejidos. Entonces, los nutrientes son todas aquellas partículas muy pequeñas capaces de entrar en el cuerpo, más específicamente en las células, y que proveen de materiales y energía.
Conclusión: los alimentos aportan 1° la materia necesaria para el crecimiento y el mantenimiento del cuerpo y 2° la energía  que facilita el buen funcionamiento del organismo.
Comidas: son aquellas sustancias que se preparan utilizando distintos alimentos.
Los alimentos plásticos son los que aportan los elementos necesarios para la reparación de los tejidos y de las células que los integran. Ejemplos: proteínas, agua, sales minerales.
Los alimentos energéticos son los que proveen la energía necesaria para que el organismo produzca calor y movimiento. Ejemplos. Grasas e hidratos de carbono.
Los alimentos reguladores del metabolismo son los que equilibran y regulan los procesos metabólicos que se cumplen en el interior de la célula. Ejemplos; vitaminas, agua, sales minerales.
Los alimentos constructores permiten formar las parte del cuerpo (músculos, sangre, uñas, pelos). Ejemplos: proteínas como la miosina de los músculos, la quitina componente de los exoesqueletos de insectos, uñas, pelos en animales y humanos e hidratos de carbono (fibras/celulosa), tejido de sostén de las plantas.


NUTRIENTES: Clasificación:
Según las proporciones requeridas por nuestro organismo y los procesos en los que intervienen en una dieta alimentaria, los nutrientes se pueden clasificar en:

a)                 Macronutrientes: son aquellos que el organismo requiere en mayor cantidad porque aportan la materia y energía que intervienen en el crecimiento, el funcionamiento y el mantenimiento de la estructura del cuerpo. Ejemplos: el agua, el oxígeno, los hidratos de carbono, las proteínas y los lípidos.

b)                 Micronutrientes: son aquellos que se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos. La mayoría no puede ser sintetizado por el organismo. No aportan energía pero son fundamentales en la regulación de las actividades celulares del organismo. Ejemplos: los minerales y la vitaminas.

  Dieta y valor calórico de los alimentos:

Habitualmente denominamos dieta a una forma especial de alimentación vinculada con la reducción de la cantidad de alimentos o con el consumo de determinados productos “bajos en calorías”, con el objetivo de disminuir el peso corporal.
Sin embargo, una dieta alimentaria comprende la cantidad y la composición de los alimentos que una persona ingiere diariamente.
Una dieta balanceada o equilibrada debe proporcionar la diversidad y la cantidad de nutrientes y de energía necesarios para la construcción y el mantenimiento de las estructuras corporales, así como para la realización de las actividades específicas de cada persona.
La dieta equilibrada, deberá contener 55% de hidratos de carbono, 30 % de lípidos y 15 % de proteínas.
Los alimentos son digeridos y absorbidos por el sistema digestivo y posteriormente conducidos a la sangre que los distribuye por todo el organismo. En presencia del oxígeno, se transforman en compuestos más sencillos y liberan energía (ésta se mide en calorías).
Se denomina valor calórico de los alimentos a la cantidad de calor que se desprende de éstos.
Las grasas o lípidos; son los alimentos más concentrados porque aportan el doble de calorías por gramo que los hidratos de carbono y que las proteínas, y porque contienen menos agua que éstos. Por esta razón son digeridos y absorbidos lentamente.
Las grasas constituyen una provisión de energía para ser utilizada a largo plazo. Cada gramo de grasa quemada por el organismo produce 9,3 calorías.
Los hidratos de carbono; la función de estos es la de suministrar energía y calor fácilmente disponibles, para ser utilizados en distintos procesos nutritivos. Cada gramo de glúcido quemado por el organismo produce 4,1 calorías.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Las proteínas o albúminas; intervienen en la formación  de tejidos. Cada gramo de proteína quemada por el organismo produce 4,1 calorías, igual que los hidratos de carbono.

Veamos el siguiente ejemplo:

Si el valor calórico total para un individuo es de 3000 calorías, y dijimos que deben consumir el 55%  de hidratos de carbono; multiplicamos 3000 por 55 y lo dividimos por 100
3000 x 55 1650:  son las calorías que deben                                       100                  Proporcionar los hidratos de carbono.
              
 Como cada gramo produce 4.1 calorías, dividimos: 1650/4,1= 402,44 que son los gr. de H de C.

Lo mismo se efectúa con las proteínas
3000 x 15 450:   son las calorías que deben 
100                            proporcionar las proteínas
     Como cada gramo produce 4.1 calorías, dividimos: 
450/4,1=  109,77 que son los gr. de proteínas.

Lo mismo se efectúa con los lípidos
3000 x 30 900:  son las calorías que deben 
100                            proporcionar os lípidos.
   Como cada gramo produce 9.3 calorías, dividimos            
900/9,3= 96,77    que son los gr. de lípidos.
Así el régimen de 3000 calorías quedará constituido en forma armónica por:
     402,44   gr. de Hidratos de Carbono.
     109,77   gr. de proteínas.
       96,77   gr. de lípidos.
Además deben contemplarse los requerimientos diarios de minerales y vitaminas, y adecuar los alimentos tratando de respetar los gustos del individuo, pudiéndose reemplazar ciertos alimentos entre sí que proporcionen similares principios alimenticios, por ejemplo, la leche por el queso o bien la carne roja por la carne blanca.

Importante a tener en cuenta, no todo el mundo debe consumir una dieta de 3000 calorías, esto va a depender del: sexo, la edad y la actividad diaria, si quieren consultar la tabla los invito a seguir el siguiente link →http://www.aperderpeso.com/consumo-de-calorias-en-ninos-y-adultos/

Índice de Masa Corporal (IMC) -
 El IMC se calcula dividiendo el peso por el cuadrado de la altura. El número da una idea de la proporción del cuerpo. En general, el número es pequeño para las personas delgadas y grande para la gente gorda. Las personas con un IMC de 25 o más se consideran con sobrepeso, a menos que tengan un cuerpo muy muscular. El IMC no considera la proporción de grasa y músculo. Una persona muscular con un porcentaje bajo de grasa puede clasificarse incorrectamente como obeso utilizando solamente el IMC. Ésta es una deficiencia bien conocida del IMC. Si su IMC es 25 o mayor, pero su índice cintura/altura es menos de 0.5 y su porcentaje de grasa corporal está en el rango de "deportista" o "fitness", usted es probablemente muscular y no gordo. 


 Debajo del peso normal     IMC menos de 18.5

         Peso normal               IMC de 18.5 a 24.9

         Sobrepeso                 IMC de 25 a 29.9

         Obesidad                   IMC 30 o mayor

Prof. Ana María Le Voci